اگر از رفتن به سالن ورزشی، دویدن، یا تجهیزات ورزش خانگی خسته شده اید، طناب زدن ورزش کم هزینه ای است که می توان آن را در یک فضای کوچک اجرا کرد. در این مقاله از فوردی پرو قصد داریم تا به بررسی این ورزش بپردازیم.
فواید
1. بهترين تمرين هوازي است!
طناب زدن يکي از بهترين تمرينات هوازي است.
2. کالري سوز سريع است!
طناب زدن کمک‌تان مي‌کند
