گاهاً دختران نوجوان برای ورزش نکردن بهانه می آورند، مثلاً هیچ ورزش سرگرم کننده ای برای آنها وجود ندارد. از نظر فیزیکی فعال بودن مخصوص در سال های نوجوانی اهمیت فوق العاده ای برای به کار گرفتن پتانسیل بدن شما دارد. در اینجا یک لیست از ورزش هایی که دختران می توانند انجام دهند و از آن لذت ببرند وجود دارد.
ورزش والیبال برای دختران
تمرین والیبال نه تنها برای سلامتی دختران نوجوان مناسب است، همچنین روحیه ی ورزش تیمی را در آنها تقویت می کند. برای اینکه یک بازیکن خوب در والیبال باشید، نه تنها باید تکنیک های مخصوص این بازی را بدانید بلکه همچنین باید بدن روی فرم و قوی داشته باشید. ورزش والیبال به دختران نوجوان کمک می کند تا بدن رو فرم قوی و قدرتمند داشته باشند. معمولاً ورزش والیبال بین دختران نوجوان از محبوبیت زیادی برخوردار است. اما اگر دختر نوجوانی به ورزش والیبال علاقه ای ندارد می تواند ورزش های دیگر را انتخاب کند.
رقصیدن دختران
رقص حرفه ای یک مهارت محسوب می شود. بسته به نوع رقصی که شما برای تمرین انتخاب می کنید، مکان هایی برای نمایش رقص تان وجود دارد. شما همچنین می توانید با توجه به نوع موسیقی که دوست دارید رقص مورد علاقه تان را یاد بگیرید و آن را تمرین کنید. رقص های متنوعی وجود دارند. رقص باله یک پیش شرط لازم برای یادگیری دیگر رقص های محسوب می شود.
بسکتبال
معمولاً می شنویم که می گویند ورزش بسکتبال ورزش دختران نیست چون که خیلی این ورزش سخت است. با این حال با پیروی از قواعد بازی و تکنیک ها می شود از حوادث در بازی بسکتبال کاست. ورزش بسکتبال این فرصت را برای دختران ایجاد می کند که قد بکشند، حمل سختی خود را افزایش دهند، بازی تیمی را یاد می گیرند. پس اگر دختر نوجوان شما علاقمند به ورزش بسکتبال است، او را با نصیحت های قدیمی منصرف نکنید. ورزش بسکتبال باعث تقویت فیزیکی و ذهنی دختر نوجوانتان می شود.
